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Nutrição

A nutrição é a integração de um processo fisiológico, no qual, o organismo utiliza alimentos como fonte de nutrientes, para a realização das suas funções vitais.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), uma melhor nutrição está relacionada com uma melhoria do estado de saúde de bebés, crianças, com uma gravidez e nascimento mais seguros.

Para além disso diminui o risco de doenças metabólicas na população em geral como (diabetes, hipertensão e doença cardiovascular), promovendo também um sistema imunitário mais forte, aumentando assim os anos de vida saudável.

Pessoas com um perfil nutricional equilibrado e atividade física regular, são normalmente mais produtivas, tal como crianças saudáveis, aprendem melhor, indicando que do ponto de vista cognitivo e funcional, a nutrição tem um papel preponderante na melhoria da qualidade de vida e do bem-estar físico e mental.

"O papel da Marlene tem sido fundamental. A sensação de liberdade, reeducação alimentar, a praticalidade das refeições e a sua ajuda e interesse pelo nosso bem estar são os pontos que para mim mais se destacam. Desde que sou seguida pela Marlene que os meus resultados tem sido fantásticos e os objetivos sempre cumpridos, sem grandes esforços ou grandes sacrifícios. Realço também toda a prontidão e disponibilidade que apresenta em ajudar em qualquer dúvida ou situação pessoal que suceda que possa interferir com os objetivos/bem estar. Sem dúvida, uma das minhas melhores escolhas."

Ângela Mécia

Gestora de matérias primas /Atleta de Crossfit

"Estou a ser acompanhado pela Marlene há cerca de 3 meses e temos conseguido resultados incríveis, aliando o plano alimentar a exercício físico. Nunca tinha sido acompanhado por um nutricionista, mas nas opiniões de amigos que recorriam a este serviço, ouvia falar sempre em restrições alimentares, "passar fome" ou "cortar à boca"... algo que me fazia optar por fazer o meu próprio plano alimentar. Como não estava a conseguir atingir resultados, decidi recorrer à Marlene! Resultado? Plano alimentar construído de acordo com as minhas preferências, acompanhamento personalizado e passei a comer mais!! Em pouco tempo vi resultados incríveis, o que me motiva a continuar a treinar e a fazer uma alimentação saudável. Recomendo, seja qual for o objetivo!! Obrigado Marlene!"

Ricardo Vasconcelos

Professor de Marketing Digital

Blog

"Saber comer, é saber viver"

Dr. Emílio Peres

@marlenemorgadonutri