Nutrição na pré-conceção ao pós parto

• Satisfazer as exigências do crescimento do seu filho;
• Preparar o organismo para o parto;
• Preparar o organismo para a amamentação;
• Alimentação materna está relacionada com:
  • O tamanho do seu filho ao nascimento
  • A duração da gravidez ( evitando partos pré-termo)
  • Probabilidade de malformações congénitas (défice de vitamina A e ácido fólico)

Restrições maternas em diferentes alturas da gravidez originam diferentes efeitos na saúde materna e do bebé.

Durante o ciclo de vida a desnutrição ou o aumento de peso, pode levar a um aumento do risco de baixo peso do bebé à nascença e também  no futuro levar a obesidade no adulto.

Outras condições para risco nutricional, relacionam-se com:

• Gravidez na adolescência;
• Gravidezes pouco espaçadas;
• Gravidez múltipla (natural ou por fertilização medicamente assistida);
• Restrição da ingestão alimentar (anorexia, impostas por doença materna);
• Episódios de náuseas e/ou vómitos recorrentes podem levar a uma maior restrição energética, aumentando o risco para o bebé e para a mãe;
• Incapacidade da placenta em transferir nutrientes para o bebé.

• Durante a gravidez, é natural que o peso aumente, devido à:
  • Formação da placenta
  • Líquido amniótico
  • Crescimento do bebé
  • Aumento do volume do útero e do sangue
  • Aumento do tecido mamário e gordura de reserva

As recomendações para o ganho de peso durante a gravidez foram formuladas de acordo com o reconhecimento da necessidade de equilibrar os benefícios de um crescimento fetal saudável, contra os riscos de complicações no parto e pós-parto para a mãe e para o bebé.

No entanto, deve sempre pensar em si como uma pessoa especial que neste momento se encontra numa fase de transformações físicas e mentais, para oferecer o que de melhor tem, para oferecer a esse novo ser que vai viver consigo durante 9 meses.

O peso não tem de ser o mais relevante nesta fase, é uma parte importante de monitorização, mas o mais relevante é a sua saúde e o seu bem-estar fisico e emocional, sendo aqui a nutrição um importante aliado para este equilíbrio de fatores.

A diabetes mellitus gestacional (DMG) é uma das complicações metabólicas mais comuns durante a gravidez, ocorrendo em cerca de 1 em 20 grávidas.

Estudos recentes demonstram que  mulheres com histórico de infertilidade têm um maior risco relativo (39% maior) para desenvolver DMG, uma vez que a infertilidade também se relaciona com obesidade e outros distúrbios metabólicos, que têm como consequência o aumento da resistência à insulina.

O período pré-concepção, ou de preparação para a gravidez parece ter uma maior influência na redução do risco de vir a desenvolver diabetes, particularmente o consumo de uma padrão alimentar nutricionalmente equilibrado com é exemplo o padrão alimentar mediterrâneo.

Adicionalmente, evidência recente, indica parecer haber um risco aumentado para DMG, quando o consumo de proteínas e gorduras se encontra aumentado, sendo por isso fundamental o acompanhamento nutricional especializado nesta fase.

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